『暑くないから大丈夫！！』 キケンな言葉です。。 | 群馬県桐生市のデイサービス“よつ葉”糖尿病予防にも積極的に取り組んでいます。 |

『暑くないから大丈夫！！』　キケンな言葉です。。

 

 

今日は梅雨明けを前にあらためて知っていただきたい

「高齢者の熱中症」について書いていきたいと思います。

 

あと10日ほどで梅雨明けするといよいよ連日30℃超えの夏本番！

そこで1番気を付けていただきたいのが

お子様と高齢者の熱中症なんです！！！

 

 

 

まずお子さんと高齢者の方は「熱中症に弱い」ということを

頭に入れておいてください。

 

そして、特に高齢者のひとり暮らしや老夫婦の世帯が増加し、

熱中症の初期段階の発見が遅れて重症化につながっていきます。

また熱中症の発生場所は「住宅」がおよそ８割を超えています！

 

 

 

 

では、どんなサインが熱中症なのでしょうか？？

 

 

１度　応急処置と見守り（改善しなければ医療機関へ）

• めまい　　　　　　　　　　　　涼しい所で休む。
• 立ちくらみ　　　　　　　　　　水分と塩分を補給する。
• 大量発汗　　　　　　　⇒　　誰かがついて見守る。
• 筋肉痛（こむら返り）　　　　　良くならなければ病院へ。
• 手足のしびれ　　　　　

 

 

２度　医療機関へ

• 頭痛　　　　　　　　　　　　　１度の処置に加えて
• 嘔吐　　　　　　　　　⇒　　   衣服をゆるめ体を冷やす。
• 倦怠感
• 虚脱感

 

 

３度　入院

• 意識障害（まっすぐ歩けない）
• けいれん発作　　　　　⇒　　　救急車を呼び最寄りの病院へ！
• 高体温

 

 

 

なぜ熱中症になるのか？？？

 

◎環境　　今の間に環境を整えましょう！

• 気温が高い
• 湿度が高い
• 風が弱い
• 日差しが強い
• 閉め切った屋内
• エアコンのない部屋
• 急に熱くなった
• 熱波の襲来

 

◎からだ　汗が出ない、運動などで体温上昇

• 高齢者や乳幼児、肥満の方
• 糖尿病や精神疾患といった持病
• 低栄養状態
• 下痢などで脱水状態
• 二日酔いや寝不足といった体調不良

 

◎行動　

• 激しい筋肉運動や慣れない運動
• 長時間の屋内作業
• 水分補給できない状況

 

このような状況が重なることで熱中症になりやすいことを頭に入れておきましょう。

 

 

また飲み物はとにかく小まめに水を飲むこと、また水分保持力の高い牛乳もおすすめです。

 

また実はスポーツドリンクには落とし穴があります！！

こちらの記事をごらんください。

 

熱中症対策のつもりが、2日間も意識を失うはめに…命までも脅かす恐ろしい飲み物とは？

【Dr.山村の診察余録】 | citrus（シトラス）

https://citrus-net.jp/article/84226

 

熱中症対策になるとスポーツドリンクを飲むことで

急激に血糖値が上昇し意識を失う「ケトアシドーシス」になってしまいます。

 

十分に気をつけてください。

 

デイサービスよつ葉でも十分に注意をしていきたいと思います。